Fit fürs Leben
Das Trainingsbuch für mentale Stabilität und Flexibilität
Krisen kann man nicht abstellen. Den Umgang mit ihnen schon. Dr. med. Adriane Röbe zeigt in diesem Buch, wie mentale Stärke entsteht. Verständlich erklärt sie, was bei Angst und Stress in Körper und Kopf passiert und wie wir lernen, Veränderung als Teil des Lebens anzunehmen.
Im Buchhandel bestellen mit ISBN 978-3-69269-049-0
Das Buch in Kürze
„Fit fürs Leben“ von Dr. med. Adriane Röbe ist im Elchverlag erschienen. Das Trainingsbuch erklärt, was bei Angst und Stress in Körper und Kopf passiert, und bietet praktische Übungen für mehr mentale Stabilität und Flexibilität. Es richtet sich an Menschen, die in unruhigen Zeiten handlungsfähig bleiben wollen; das Vorwort stammt von Prof. Dr. Gustav Dobos.
Für wen das Buch ist
- Menschen, die die Welt als schneller, komplexer und instabiler erleben
- Alle, bei denen eine Belastung auf die nächste folgt
- Leserinnen und Leser, die verstehen wollen, was bei Angst und Stress passiert
- Alle, die in unruhigen Zeiten handlungsfähig bleiben wollen
Was im Buch steht
- Gedanken neu bewerten und aus dem Alarmmodus herausfinden
- Die eigene Gefühlswelt verstehen und nutzen
- Die Balance finden zwischen Vorsicht und Mut
- Durch Handeln stark werden
- Praktische Übungen für den Alltag
Krisen kann man nicht abstellen. Den Umgang mit ihnen schon.
Häufige Fragen
Wer hat das Buch geschrieben?
Dr. med. Adriane Röbe. Sie ist Psychiaterin und Psychotherapeutin und begleitet seit vielen Jahren Menschen durch Angst, Stress und Krisen.
Gibt es eine Fortsetzung?
Ja. Der zweite Band heißt „Fit fürs Leben 2. Vom Verstehen zum Handeln“.
Über die Autorin
Dr. med. Adriane Röbe
Dr. med. Adriane Röbe ist Psychiaterin und Psychotherapeutin. Im Elchverlag sind ihre Trainingsbücher „Fit fürs Leben“ erschienen, dazu gemeinsam mit Ralf Elcheroth „Das innere Veto“.
